Zielono mi la, la la la ! Wiosno trwaj !!! A wraz z nią pogodny słoneczny nastrój, gdy tak za oknem słonecznie i zbliża się długi weekend i czas bikini :P, to znów sięgam po zdrowie w szklance. Dziś propozycja zielonego pysznego koktajlu pełnego protein i minerałów z zielonych warzyw :)
Zawartość zielonego rondla:
- pół banana
- pół pęczka pietruszki
- garść sałaty
- 1/3 szklanki mleka
- kubek jogurtu naturalnego
- łyżka soku z cytryny
- miód lub cukier jak komu za mało słodkie ;)
Składniki dokładnie zmiksować na gładki płyn, jeżeli lubisz bardziej słodkie możesz sobie dosłodzić. Pij od razu po przyrządzeniu!
Koktajl ma gęstą kremową konsystencję, ja przyrządzam w termomixie i wychodzi idealnie gładki. Jeżeli chcesz uzyskać dwukolorowy efekt, zostaw pół jogurtu i przełóż w szklance warstwowo.
Całuski, cukiereczki, ciasteczka
Wasza I
Na taką dietę to ja mogę przejść :P wygląda wyśmienicie :)
OdpowiedzUsuńAle wspaniale się prezentuje :) I zdjęcia mi się podobają ;)
OdpowiedzUsuńpolecam wypróbować na śniadanie lub kolację :), i dziękuję za miłe słówko :0
OdpowiedzUsuńunas fotos preciosas y la receta muy rica!!
OdpowiedzUsuńbesos
gracias :)
Usuńja wcinam wlaśnie serek z pokrzywą :) pewnie do smoothie też się nada :)
OdpowiedzUsuń