piątek, 26 kwietnia 2013

green smoothie

Zielono mi la, la la la ! Wiosno trwaj !!! A wraz z nią pogodny słoneczny nastrój, gdy tak za oknem słonecznie i zbliża się długi weekend i czas bikini :P, to znów sięgam po zdrowie w szklance.  Dziś propozycja zielonego pysznego koktajlu pełnego protein i minerałów z zielonych warzyw :)







Zawartość zielonego rondla:
  • pół banana
  • pół pęczka pietruszki
  • garść sałaty
  • 1/3 szklanki mleka
  • kubek jogurtu naturalnego
  • łyżka soku z cytryny
  • miód lub cukier jak komu za mało słodkie ;)
Składniki dokładnie zmiksować na gładki płyn, jeżeli lubisz bardziej  słodkie możesz sobie dosłodzić. Pij od razu po przyrządzeniu!



Koktajl ma gęstą kremową konsystencję, ja przyrządzam w termomixie i wychodzi idealnie gładki. Jeżeli chcesz uzyskać dwukolorowy efekt, zostaw pół jogurtu i przełóż w szklance warstwowo.



Całuski, cukiereczki, ciasteczka
Wasza I 

6 komentarzy:

  1. Na taką dietę to ja mogę przejść :P wygląda wyśmienicie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale wspaniale się prezentuje :) I zdjęcia mi się podobają ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. polecam wypróbować na śniadanie lub kolację :), i dziękuję za miłe słówko :0

    OdpowiedzUsuń
  4. unas fotos preciosas y la receta muy rica!!
    besos

    OdpowiedzUsuń
  5. ja wcinam wlaśnie serek z pokrzywą :) pewnie do smoothie też się nada :)

    OdpowiedzUsuń