wtorek, 14 maja 2013

śniadanie na diecie SB cz1

Tak sobię myślę,że to idealna pora na dietę south beatch! Warzywa zaczynają smakować tak jak powinny, jest kolorowo i ciepło przez co nie chce się, aż tak bardzo jeść :). Dietę zaczęłam w niedzielę i przyznaję się bez bicia, że widzę pierwsze efekty. Przede wszystkim  czuję się lekko i nawet odrobinę luźniej w dżinsach, a posiłki są smaczne. Może troszkę monotonne, ale strasznie chce mi się warzyw więc nie przeszkadza mi to. Dziś przepis na jajka sadzone prawie bez tłuszczu.


 Zawartość zielonego rondla:
  •  2 jajka
  • 2 plasterki szynki
  • przyprawy sól, pieprz
  • oliwa
  • warzywa: ogórek, pomidor, papryka 

Pokrojona szynkę podsmażamy na lekko natłuszczonej patelni ( ja wylewam kropelkę oliwy i rozsmarowuję papierowym ręcznikiem), wbijamy jajka, i po chwili dolewamy odrobinę wody i przykrywamy pokrywką, para zetnie jajko z góry bez przewracania. Wysmażamy do stopnia, który lubimy. Ja lubię płynace złociutkie żółtko... mniam :)



Całuski cukiereczki ciasteczka
Wasza I

4 komentarze:

  1. My ostatnio zajadamy się jajkami w koszulkach, zero tłuszczu, lepsze niż jajka na miękko i sadzone razem wzięte :)) Piotrek jest mistrzem ich robienia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. This breakfast idea sounds like something I must try! Loved the way you presented this. Very neat blog and awesome recipes, I must say!! :)
    www.cosmopolitancurrymania.com

    OdpowiedzUsuń
  3. South Beach ;)
    smakowite śniadanie :) sama planuję niedługo zacząć SB, więc chodzę i szukam inspiracji. Teraz będę tu częściej zaglądać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapraszam serdecznie, ja co prawda mocno kurczowo sie nie trzymam, ale na pewno bedę wrzucac dietetyczne przepisy, bo jeszcze jedna cyferka z przodu do zmniejszenia :P

      Usuń