Lekka frittata

Dziś danie z tych na diecie, lekkie pożywne i bardzo smaczne. Bez dodatku łuszczu. Silikonowa foremka sprawdziła się idenalnie.

Zawartość zielonego rondla

• 3 jaja
• pomidor, pół żółtej papryki, kawałek cukinii
• 4 plasterki sera koziego
• sól, pieprz, zioła prowansalskie

Jajka roztrzepujemy z przyprawami, warzywa myjemy i kroimy w drobne kawałki, całość mieszamy  i wylewamy do foremki. Posypujemy kozim serkiem.  Zapiekamy ok 12 -17 minut w piekarniku w temp 190 stopni.

Danie zagości u mnie na stałe :). Wyszło  bardzo dobre i niebanalne :) ca:).łość ma ok 600kcal. Więc można zjeść na śniadanie całe pół .